Рассмотрим прием, который позволит сделать прямым весь позвоночник, одинаково потянуть все позвонки и как следствие мягко зарядить энергией на весь день весь организм. Для этого нужно выполнить упражнение утром в кровати, лежа на животе и потянувшись верхней частью тела поясницей, шеей, до темечка вперед. Затем потянуть каждую ногу и представить, что у вас под животом льдинка, чтобы выпрямить позвоночник.